空腹を感じない体、欲しくないですか？一日三食から一日一食へ移るたった一つのコツ
こんにちは。 私はいま一日一食の生活をしています。 その一日一食ですら、たまに食べることを忘れてしまうこともあります。笑...
「 2017年06月 」一覧
いまさら聞けない炭水化物、糖質、脂質、中性脂肪、脂肪酸。これら単語の意味を整理します。
こんにちは。 糖質制限の本を読んでも分かったようで分からない、そんな気がしませんか？ 糖質制限の本を読んだりすると「炭水...
違いは一体なに？糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットの比較
ケトジェニック（ケトン体）ダイエットって聞いたことありますか？ ダイエットに興味がある方であれば、一度は耳にしたことがあるのではないで...
糖質制限でうつ病が治る説に反論！？私のうつ病が治った意外な理由
こんにちは。 糖質制限でうつ病が治った話って、信じられますか？ 実は、私、ずっと１２年間うつ病で苦しんでいました...
ITのシステム開発プロジェクトはなぜ遅れるのか？プロジェクトの本当の目的とは
こんにちは。 長年ITのシステム開発プロジェクトに関わっている方、デスマ（デスマーチ：死の行軍）を経験したことは一度や二度では...
まだ間に合う！今から始めて今年の夏までに3kgダイエットする方法
こんにちは。 今年2017年の関東甲信地方、東海地方の梅雨明けは７月２８〜２９日頃と見込まれています。 『今年こ...
いつ、どれだけ摂ればいいの？ケトン体がよく出る！？MCTオイルの摂り方
ダイエットには、体内でケトン体を生成するためにMCTオイル（中鎖脂肪酸オイル）を使うのがいい、ということは理解できても、では、「いつ、どれだ...
糖質制限以外に実際にやろうと思った３つのダイエット法について紹介します
こんにちは。 いざダイエットをしようと決心しても、世の中にはいろんなダイエット方法があふれていて、どの方法でダイエットしていいか迷いま...
糖質制限をして血糖値が下がったのになぜHbA1cがなかなか下がらないのか？
こんにちは。 過去二ヶ月の血糖値の状態を表すと言われるHbA1c。 私が糖質制限でダイエットをした際、一ヶ月で血糖値は175から...
完全に糖尿病と診断された私の４ヶ月で完治するまでの血液データ公開
こんにちは。 ダイエット開始時、肥満外来クリニックの先生に「完全な糖尿病」「生活習慣病のデパート」とまで言われた私ですが、2016年1...
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